Uniwersytet Trzeciego Wieku przy Politechnice Warszawskiej zaprasza na ciekawe wycieczki do Parku miniatur. Wycieczki zaplanowane są na 7 i 11..
„Senior Starszy Sprawniejszy” i „Pływanie dla Seniora” to dwa programy realizowane przez Ursynowskie Centrum Sportu i Rekreacji w Warszawie. Oferują..
Aktywizacja fizyczna obok pracy umysłowej jest ważnym czynnikiem podtrzymującym zdrowie i zapobiegającym przedwczesnemu starzeniu. Doskonale wiedzą o tym w najstarszym..
Grochowski Uniwersytet Trzeciego wieku zaprasza wszystkich seniorów na zajęcia poprawiające kondycję i dobre samopoczucie. Oferta jest bardzo bogata – każdy..
Wzmacnia i rozciąga ciało, pozwala zrzucić zbędne kilogramy i można wykonywać go nawet w domu. Trening ogólnorozwojowy to idealna propozycja..
Nie ma mowy o nudzie – to wesołe, pełne dobrej energii i uśmiechu zajęcia. Seniorzy wiedzą, że ruch to zdrowie,..
Rozmowa z Joanną Basiagą-Pasternak – psychologiem sportu, absolwentką Instytutu Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego, adiunktem w Zakładzie Psychologii Akademii Wychowania Fizycznego w..
Mam bardzo zmotywowaną pacjentkę 65+. Po ok. 10 miesiącach schudła 20 kilogramów. Na zdrowe odżywianie nigdy nie jest za późno!..
Kiedyś, jak osoba po pięćdziesiątce przyznała się, że nie potrafi pływać, budziło to śmiech. W tej chwili, kiedy ktoś stawia..
Aby zagrać w bule, wystarczy kawałek żwirkowej nawierzchni, komplet metalowych kul i kolorowa piłeczka zwana świnką. Ta gra jest tania,..