Dobre rady
Do ćwiczeń z piłką potrzebna jest tylko chęć i… piłka terapeutyczna o zróżnicowanej wielkości. Osoby wysokie korzystają z piłek o..
Najczęstszym powodem, dla którego ludzie starsi rezygnują z aktywności ruchowej, jest niechęć do wysiłku i – co za tym idzie..
Ćwiczenia aerobowe – stanowią podstawę w kształtowaniu wydolności tlenowej. Z punktu widzenia efektów fizjologicznych są uważane za najbardziej korzystne dla..
Nie ulega wątpliwości, że nasz organizm w każdym okresie życia potrzebuje ruchu. Jednak musimy pamiętać, że ludzie mają różne potrzeby..
Gerontolodzy zgodnie twierdzą, że u osób, które mniej się poruszają, w większym stopniu występują procesy patologiczne, przyspieszające procesy starzenia się.
Rozmowa z prof. dr. hab. med. Jackiem Sieradzkim, diabetologiem i endokrynologiem, byłym prezesem Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego
Z każdym kolejnym przeżytym rokiem rośnie ryzyko wystąpienia wielu chorób serca. Można im przeciwdziałać, ale wielu seniorów nie wie, jak..
Odpowiednia dieta, ruch i mniej stresu – tego chcą nasze stawy i kości. Zróbmy więc wszystko, by jak najdłużej służyły..
Założenie koszulki przez głowę, korzystanie z wanny, pokonywanie schodów – wszystko to prozaiczne czynności, które jednak dla wielu osób starszych..
Dr n. med. Cezary Michalak – lekarz specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu. Absolwent I Wydziału Lekarskiego Akademii Medycznej w..