Dobre rady
Marzysz o lepszej kondycji, ale jesteś osobą zapracowaną, której domowe obowiązki pochłaniają większość dnia? Nie lubisz ćwiczeń w grupie, a..
Jesień i zima to czas, w którym wielu dopada zniechęcenie. Wyjście na zajęcia fitness czy basen w trakcie pluchy lub..
Przeszedłeś na emeryturę i nie wiesz co zrobić z dużą ilością wolnego czasu? Warto zainteresować się jakimś hobby, które pozwoli..
Nasze mięśnie wcale nie muszą więdnąć wraz z upływem lat. Naukowcy uważają, że jednymi z pomocników ochronnej diety dla mięśni..
Niski poziom aktywności fizycznej lub bezruch związany jest z wyższym ryzykiem wystąpienia i trudniejszym przebiegiem chorób neurologicznych typowych dla wieku..
Cierpliwość, prosta aktywność, zdrowe nawyki żywieniowe, opieka specjalistów – z tymi narzędziami możesz bezpiecznie, a nawet przyjemnie, stracić zbędne kilogramy...
– Seniorzy absolutnie nie powinni porzucać aktywności fizycznej, kiedy przechodzą na emeryturę – twierdzą naukowcy. Po przeanalizowaniu informacji dotyczących około..
Kajakarstwo to gwarancja wszechstronnej aktywności fizycznej. A to przecież aktywność jest podstawowym warunkiem zachowania sprawności przez długie lata.
Ortopeda dr hab. n. med. Krzysztof Tomaszewski zdradza, jak rozsądnie zacząć przygodę ze sportem, aby już po kilku dniach nie..
Naukowcy badający kondycję serca starszych Amerykanów, którzy nie doświadczyli udaru, stwierdzili, że częsta i różnorodna aktywność fizyczna wydaje się chronić..