Dobre rady
Starasz się zdrowo jeść, sięgasz po warzywa i owoce, otręby, a i tak masz ciągle problemy z trawieniem? Powodem może..
Stawy zostały stworzone do ruchu, a więc sprawdzonym sposobem na poprawienie ich kondycji jest aktywność fizyczna. Nawet gdy skrzypią, chrupią..
Chcesz spróbować sił na profesjonalnym sprzęcie, ale obawiasz się kompromitacji? Martwisz się, że nie będziesz mieć pojęcia o zasadach panujących..
Pan Kazimierz* przed zawałem serca pokonywał na piechotę kilkaset metrów dziennie. Teraz nie wyobraża sobie dnia bez co najmniej półgodzinnego..
Przyzwyczailiśmy się do stwierdzeń, że aktywność fizyczna wpływa na lepszą sylwetkę, poprawia wydolność organizmu, samopoczucie czy niweluje ryzyko chorób serca...
Choć wielu z nas już samo słowo „trening” kojarzy się z siłownią i skomplikowanym sprzętem sportowym, jednak pod hasłem „trening..
– Pewnie trudno w to uwierzyć, ale zaczęłam w wieku 63 lat – opowiada pani Janina, obecnie 66-letnia emerytka z..
Wzmacnia i rozciąga ciało, pozwala zrzucić zbędne kilogramy i można wykonywać go nawet w domu. Trening ogólnorozwojowy to idealna propozycja..
Rozmowa z Joanną Basiagą-Pasternak – psychologiem sportu, absolwentką Instytutu Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego, adiunktem w Zakładzie Psychologii Akademii Wychowania Fizycznego w..
Mam bardzo zmotywowaną pacjentkę 65+. Po ok. 10 miesiącach schudła 20 kilogramów. Na zdrowe odżywianie nigdy nie jest za późno!..